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Yoga
Conocimiento y mantenimiento del cuerpo y mente para tener una vida saludable
VIDA SALUDABLE - YOGA
YOGA
Es un estilo de vida, una técnica milenaria proveniente de la India que nos enseña las bases y las herramientas para ayudarnos a nosotros mismos a ser conscientes, a liberarnos, a crear y actuar para conseguir un estado de equilibrio, paz, felicidad y conexión con todo el que nos rodea.
KUNDALINI
Es la energía del alma, una energía poderosa que todos tenemos y se mantiene en reposo en la base de nuestra columna, al activarla es capaz de desbloquear los chakras y abrirnos a la conciencia, creatividad y la vitalidad por conectar con nosotros mismos y aquello que nos rodea.
A nivel fisiológico está asociada con el sistema nervioso central y va desde la base de la columna vertebral hasta llegar a las glándulas pituitaria y pineal.
¿Conoces nuestros cursos y programas?
YOGA DE LA CONSCIENCIA
Kundalini yoga
Esta disciplina fue restringida hasta el año 1936.
Yogui Bajhan fue el maestro que lo introdujo a Occidente y ahora está a tu alcance para poder cambiar tu vida como he hecho con la mía.
Es una práctica completa a nivel energético y dinámica en la que integro el cuerpo, la mente y el espíritu en un único proceso de transformación para encontrar el camino al bienestar físico, emocional y una mayor conciencia universal.
Es el despertar de la conciencia
Levanta la mano. Activemos
El kundalini yoga es para ti si...
Cuerpo - quieres aprender
A escuchar lo que tu cuerpo necesita
A disfrutar de un movimiento ágil y coordinado aunque no seas muy flexible
A encontrar equilibrio y restablecer la alineación corporal
A reforzar y tonificar la musculatura
A liberar la tensión muscular
A purificar el cuerpo físico y desbloquear los chakras
A revitalizar el organismo
"La edad se mide por la movilidad de la columna vertebral"
Mente - Quieres despertar
Al descubrimiento de los sentidos y la concentración plena
Al conocimiento del potencial de tu mente
A la calma y el equilibrio emocional
A la capacidad de discernir y mantener una mente neutral
A la intuición y claridad mental
"Busca la paz para tu mente y entonces encontrarás la salud para tu cuerpo"
Quieres energía y conexión
Tener la capacidad de restablecer tu energía
Entender la conexión que hay entre el cuerpo y mente
Conectar con tu YO
Sentirte capaz y en equilibrio
Sentir la capacidad de autosanación
Sentir la armonía de la energía interna con la del universo
Sentir que formas parte de un TODO
"Al rezar el hombre habla y el cielo escucha, al meditar el hombre escucha y el cielo habla"
El autoconocimiento es la base para descubrir cómo podemos trabajar en nosotros mismos y obtener nuevas maneras de afrontar y cambiar la vida
Mi método de trabajo
Transformación Personal
Para mí, cada alumno es una piedra preciosa en bruto, con sus debilidades y fortalezas. Mi objetivo es que descubras tu potencial y brilles en todos los aspectos de tu vida.
ESPACIO INTERIOR
En Seema trabajamos siempre desde el respeto por uno mismo y desde el propio autoconocimiento. El no juicio ni competencia con los otros. Tú eres la única persona a la que tienes que mejorar.
espacio exterior
Busca un espacio tranquilo que te motive. Espacio limpio y ligero visualmente. Temperatura siempre agradable. Olores o incienso que te sean agradables y si puede ser que estimulen la relajación o la meditación. La música es opcional.
clase
APERTURA
"Ong namo guru dev namo"
PRANAYAMA
Calentamiento (asanas)
KRIYA Kundalini
RELAJACIÓN
MEDITACIÓN
CONEXIÓN
CIERRE "Eterno Sol"
Descubre el mundo de los mantras
Déjate llevar por la vibración del canto poderoso, los Mantras. Es una de las herramientas más potentes y bonitas que hay para conectar con tu parte más espiritual y trabajar partes internas de tu cuerpo a través de su vibración.
Cómo no, beneficios
A nivel físico:
Fuerza, equilibrio postural, movimiento, energía y coordinación. Reforzar los sistemas nervioso, inmunitario, etc.
Otros beneficios:
Calma, autoconocimiento, autoestima, control gestión de emociones, estrés y ansiedad, concentración, etc...
RESOLVEMOS TUS DUDAS
PREGUNTAS FRECUENTES
El yoga te aporta escucha y conexión con el cuerpo y mente, esto nos puede mostrar dolencias o malestar antes de que nos cause una enfermedad o dolencia más grande, tanto emocional como física.
Nos aporta relajación, ayuda a reducir el estrés y a disminuir factores de riesgo de algunas enfermedades crónicas.
También, nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento, laboral, académico y personal.
A nivel físico, el yoga ayuda a fortalecer los músculos sin que pierdan flexibilidad, ayuda a evitar la pérdida de la masa ósea y mantiene un cuerpo tonificado, flexible, con movilidad y más resistente, no solo a nivel físico, sino también interno equilibrando los sistemas.
A nivel más espiritual te permite restablecer la conexión contigo mismo y con todo el que te rodea, reconectándote con la esencia de la vida.
El yoga te da la posibilidad de adaptarse a tus necesidades, en algunos casos es hasta incluso recomendable para ayudar a la recuperación y fortalecimiento de la zona afectada, pero siempre haciendo una valoración previa y con el consentimiento de tu médico.
El YOGA ES PARA TODO EL MUNDO. No importa la forma física que tengas o la edad, siempre hay unos inicios, lo importante es empezar.
El Kundalini yoga trabaja cuerpo y toda la red de sistemas, por lo que sus beneficios su muy amplios. Eso sí, realizándolo de manera asidua.
Nos ayuda a trabajar la ATENCIÓN, la ESCUCHA del cuerpo y la CONCENTRACIÓN.
Nos da herramientas para GESTIONARNOS y CALMAR la mente con más facilidad. Esto permite que una persona sea capaz de tener mejor CONTROL y ENFOCAR mejor su atención. De esta forma, podrá mejorar su respuesta a las instrucciones dadas o a circunstancias poco habituales. También, ayuda a la AUTOESTIMA y las RELACIONES SOCIALES.
Hablemos
¿Comenzamos tu camino hacia el bienestar?
Estoy aquí para escucharte. Ya sea que necesites resolver una pregunta o quieras que te acompañe en tu viaje de crecimiento personal, no dudes en contactarme. Juntos podemos hacer que este cambio que tanto anhelas sea una realidad.
